Salud y Bienestar

12 trucos para aumentar tu energía Aire revista ¿Quieres aumentar tu energía? ¿Estás cansada de sentirte sin fuerzas? ¡Vamos allá! ¡Vamos a depurar tu cuerpo de toxinas que son las que te hacen … [Leer más...] acerca de 12 trucos para aumentar tu energía Aire revista

Como evitar los malos hábitos alimenticios Aire revista Los hábitos son los comportamientos que ejecutamos en nuestro día a día y que hemos ido adquiriendo por instinto o herencia, familiar y … [Leer más...] acerca de Como evitar los malos hábitos alimenticios Aire revista

Como afrontar el dia, después de una mala noche Aire revista ¿Has pasado una mala noche? ¿No has podido dormir? La noche da lugar a un día nuevo, si no hemos descansado se nos presenta un nuevo … [Leer más...] acerca de Como afrontar el dia, después de una mala noche Aire revista

Una de las cosas más preciadas y beneficiosas para nuestro cuerpo físico y mental es aprender a relajarnos. Los ejercicios para relajarse nos ayudan reducir el estrés, combatir la ansiedad y … [Leer más...] acerca de Técnicas y Ejercicios de relajación ¿Estrés y ansiedad? Aire revista

Cómo relajar la mente. Técnicas de relajación fácil Aire revista Relajar la mente, dejarla en blanco, sin pensar es algo fundamental para combatir el estrés. Nuestro ritmo diario es desenfrenado, … [Leer más...] acerca de Cómo relajar la mente. Técnicas de relajación fácil Aire revista

Como evitar el estres, tecnicas para manejar el estres Aire revista El estrés se ha convertido en una de las palabras que más presencia tienen a día de hoy, todos en algún momento sentimos … [Leer más...] acerca de Como evitar el estres, tecnicas para manejar el estres Aire revista

Andar descalzos por casa ¿Es sano? Aire revista Una costumbre común en Asia donde por ejemplo, es absolutamente indispensable “descalzarse” a la hora de entrar a una casa, en muchos países … [Leer más...] acerca de Andar descalzos por casa ¿Es sano? Aire revista

Ejercicios isometricos, como hacer ejercicio sin moverse Aire revista Cuántas veces nos hemos preguntado si ésto es posible; pues lo cierto es que sí lo es, gracias a los denominados “Ejercicios … [Leer más...] acerca de Ejercicios isometricos, como hacer ejercicio sin moverse Aire revista

¿Insomnio? te ayudamos a combatirlo Aire revista Para tener un estado saludable necesitamos un período activo y uno de descanso que hemos de respetar, el dormir mal, el insomnio, el despertarse … [Leer más...] acerca de ¿Insomnio? te ayudamos a combatirlo Aire revista

Beneficios de beber agua en ayunas Aire revista Beber agua en ayunas es uno de los mejores hábitos saludables que podemos tomar como rutina diaria.Está demostrado que beber agua nada más nos … [Leer más...] acerca de Beneficios de beber agua en ayunas Aire revista

La fase preovulatoria: el renacimiento Aire revista Eres Mujer y como tal eres CÍCLICA, es decir, vives, te relacionas y trabajas de forma diferente según la fase del ciclo en el que te … [Leer más...] acerca de La fase preovulatoria: el renacimiento Aire revista

Consejos para dormir mejor en la menopausia | Salud y mujer Aire revista Las variaciones en los niveles de hormonas durante la Menopausia, puede  producir  efectos en la respuesta del estado de … [Leer más...] acerca de Consejos para dormir mejor en la menopausia | Salud y mujer Aire revista

Aguacate relleno de atún | Recetas fáciles Aire revista Una receta con aguacate, muy fresca, sencilla de hacer y económica.Ingredientes para Aguacates rellenos de atún, es una receta para dos … [Leer más...] acerca de Aguacate relleno de atún | Recetas fáciles Aire revista

Problemas con el sueño, no puedo dormir Aire revista Cuando no dormimos bien nuestro ánimo se perjudica, aumentan los dolores de cabeza, aumento de peso, comenzamos a tener problemas de … [Leer más...] acerca de Problemas con el sueño, no puedo dormir Aire revista

Dime que comes y te dire como te sientes Aire revista Si crees que ir a la cocina y comer frutos secos en vez de chocolate es algo natural, ya te digo que no, lo que comes responde a tu estado … [Leer más...] acerca de Dime que comes y te dire como te sientes Aire revista

Como comer plátanos para no engordar Aire revista Debemos desterrar el mito de que el plátano engorda. El plátano, esa fruta deliciosa en cualquier momento del día, poderosa herramienta anti … [Leer más...] acerca de Como comer plátanos para no engordar Aire revista

Alimentos para mantener el cerebro sano Aire revista El tema de la alimentación saludable, implica también aportar al cerebro los nutrientes necesarios para que esté sano, lo que implica que … [Leer más...] acerca de Alimentos para mantener el cerebro sano Aire revista

La ansiedad y los Nervios ¿Como calmarlos? Aire revista Si alguien no ha sentido nervios en muchas circunstancias de su vida, es que no está vivo. Un examen, una exposición, una firma de un … [Leer más...] acerca de La ansiedad y los Nervios ¿Como calmarlos? Aire revista

Ejercicios Cardiovasculares, para que sirven | Fitness mujer Aire revista Cuántas veces hemos visualizado la idea de realizar ejercicios dentro un contexto de excesiva sudoración, agitación al … [Leer más...] acerca de Ejercicios Cardiovasculares, para que sirven | Fitness mujer Aire revista

¿Que es una dieta Detox? como funciona la dieta depurativa Aire revista La palabra “Detox” es la abreviatura popular de la palabra “desintoxicación”. ¿Sabemos realmente que es la popular dieta … [Leer más...] acerca de ¿Que es una dieta Detox? como funciona la dieta depurativa Aire revista

15 remedios caseros para eliminar piojos Aire revista Los niños y especialmente las niñas al tener el pelo largo son las víctimas favoritas de estos bichos que nos irritan de forma … [Leer más...] acerca de 15 remedios caseros para eliminar piojos Aire revista

No consigo adelgazar ¿Qué hago mal? Aire revista Si pese a las dietas, las rutinas de ejercicios, la práctica de deportes y en general el especial cuidado que ponemos en nuestra alimentación … [Leer más...] acerca de No consigo adelgazar ¿Qué hago mal? Aire revista

Como evitar el Insomnio, 30 consejos para dormir mejor Aire revista Para tener un estado saludable necesitamos un período activo y uno de descanso que hemos de respetar, dormir mal, el insomnio, … [Leer más...] acerca de Como evitar el Insomnio, 30 consejos para dormir mejor Aire revista

Mascarilla FFP2 ó N 95 Aire revista Ante la crisis de sanidad pública que estamos viviendo se hace recomendable tomar algunas medidas preventivas.De todos es conocido que el uso de mascarillas se … [Leer más...] acerca de Mascarilla FFP2 ó N 95 Aire revista